大家平常有些什麼習慣動作嗎？特別是在自己沒注意到的時候，下意識做出來的動作。因為不是自己有意識要做的動作，所以有時心理的反應動作，不小心透露出此刻的心理狀態。
以下7個會洩漏心理狀態的習慣動作，你是否也在不知不覺中，被自己的身體出賣了呢？
1.下意識摸鼻子
習慣頻繁摸自己鼻子的人，往往是處於心理不安的狀態。
此外，根據西班牙格拉納達大學研究，人在說謊或焦慮的時候，鼻子雖然不會變長，卻會些微膨脹、變熱。
鼻子明顯的溫度變化，會讓當事人忍不住在意而伸手確認。一個看似不引人注目的小動作，卻可能直接洩漏了當下的心理狀況。
2.習慣性摸眉毛
我們會用「眉飛色舞」來形容一個人高興的樣子，的確，眉毛能顯露一個人的喜怒哀樂。因此，當一個人不希望自己被看透的時候，會下意識的用手觸碰眉毛，達到遮掩的效果。這種防備性的行為做久了，容易變成日常的習慣動作。
回推這種習慣的養成，肯定是有過一段「不信任何人」的經歷吧？性格上來說的話，會是比較多疑多慮的類型，滿懷著不信任，所以不想被任何人看穿。
3.有咬吸管的習慣
習慣咬吸管跟咬指甲的症狀相同，經常咬吸管的行為是一種缺乏安全感的反射動作。
咬指甲是一種「將攻擊轉向自己」的行為，外在的壓力、挫折感過大，又不被允許適當的釋放壓力，因此才將這種攻擊行為轉向到自己身上，或者轉移到其他物體上，比如吸管。
當然，也有一派專家認為，會咬指甲或吸管，是成長過程中的「口腔期」沒有得到滿足，才會持續延續追求口腔的滿足感。而這種不滿足持續到長大，往往也會有容易吃醋的表現。
4.習慣性抖腳
俗語說：「男抖窮，女抖賤」可見傳統社會早就對這行為畫了一個大叉。但是會下意識抖腳的人，到底是怎樣的心理狀態呢？
抖腳其實是一種釋放壓力的方式，會開始抖腳就代表著這個人承受著某種壓力，而自己也不曉得該如何解決壓力的來源。有抖腳習慣的人，會是個容易感受到壓力的人，如果身旁有這樣的人，就多幫忙引導他們解決壓力來源吧。（結果搞得兩個人壓力都很大）
5.習慣雙手抱胸
雙手抱胸的行為，是希望讓自己看起來更巨大，更不容侵犯。有種強烈的防備、拒絕的意思在。
習慣雙手抱胸的人，往往也會比較喜歡獨處，他們總會試著尋找一個可以讓自己放鬆心情的小空間，躲開所有打擾。
6.習慣玩／捲自己的頭髮
習慣性摸自己頭髮的人，是個在意周遭眼光的人，總擔心別人看到自己不好看的一面。
另一種造成摸頭髮習慣的原因，可能是小時候缺乏陪伴。幼兒時期玩自己頭髮的行為，是一種自我撫慰的行為。如果小時候習慣透過這種方式來取得撫慰，長大後每當感覺到緊張或焦慮的時候，就會不自覺出現玩／捲頭髮的行為。但如果出現得太頻繁的話，就要小心了。
7.一緊張就狂喝水
沒事多喝水，多喝水沒事。但喝太多水，其實也蠻有事的。
人在緊張的時候會感覺口乾舌燥，這時候就會想喝點水。反推回來，經常遇到一點壓力就開始灌水的人，隨著喝水頻率的過度增加，恐怕也代表著太容易聚積壓力，是過於容易緊張的類型。這可是一大警訊啊！
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